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糖尿病患者如何度夏

发表日期:2010-08-10 04:07:55     新闻来源:章文俊

夏季气温高,消耗大,糖尿病患者常因进食不太规律等原因,易出现低血糖或高血糖,还可能因患者可能存在神经或血管病变,致体温和水盐调节能力较差,容易引起脱水、失盐。为此,夏季更应注意一些保健细节,糖尿病患者在夏季要注意以下这些情况:

一、注意防止低血糖

夏天由于人体内对抗寒冷的肾上腺激素分泌减少,胰岛素的作用可以更充分地发挥,加之,夏天食欲减退、睡眠不足,使糖尿病患者的血糖处于一年中的较低水平。所以,糖尿病患者在测量血糖时,往往发现夏天的血糖较其他季节偏低。因此,糖尿病人一定正确认识这一规律,坚持适量而规律地进餐,不能因为食欲不好少吃,甚至不吃,这对糖尿病的治疗与控制非常不利。适量、规律进餐,是成功控制糖尿病的基础。尤其是使用胰岛素的患者,不可随意减少主食,否则容易出现低血糖。

 二、出汗多补白开水

夏天出汗较多,体内水分的丢失量很大,应注意多饮水。很多糖尿病患者即使口渴,也不敢多饮水,这种想法是错误的.糖尿病患者如果限制饮水,夏季天又热,很易造成脱水,而且,老年糖尿病患者失水后渴感不明显,尤其应主动补充水分。如果限制饮水,老年糖尿病患者容易血液浓缩,易导致血栓形成、高渗性昏迷、肾功能障碍等。所以,糖尿病患者不应限制饮水,但也不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮,同时,注意忌饮含糖高的饮料和含气的饮料,应该多喝凉开水或凉茶水。

三、食用水果要控制

夏天各种含糖饮品和水果上市较多,但这些都不适宜糖尿病患者多吃。尤其是血糖高,尚未控制的糖尿病人更需慎食。病情稳定的糖尿病人,也应在营养师或医生的指导下合理选用水果,适量食用。可以在两餐之间或睡前食用适量水果,应注意水果的含糖量,食用含糖量较大的水果时,应注意减少主食的量。糖尿病患者不宜多吃西瓜,西瓜含有约5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,会导致血糖升高,一般以一次25g50g西瓜为宜。

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